お酒との上手な付き合い方1
料理と一緒に飲みましょう。
お酒は確かに美味で、たくさん飲みたくなってしまいますが、
飲み過ぎには注意ということはわかりますよね?
飲み過ぎを抑えるためには、料理も食べながらがいいと言われています。
そもそも、お酒だけで飲むより、おつまみなどを食べながらのほうが満足度も高いです。
満足度の話だけではなく、料理も併用することで、血糖値の上昇も抑えることが可能となります。
しかし、お酒は食欲も活性化させるので、食べすぎには十分注意しましょう。
何事も適量ということです。
特に、脂肪分が多いものは、多量摂取しすぎると体に毒です。
これは、料理の話とは少しずれるのですが、水やお茶もともに飲むことで、アルコールの効果を
軽減できます。
それと、お酒を飲むコップを小さくしましょう。
確実的な根拠はないのですが、飲む量が少なくなると言われています。
今日のまとめ
料理と一緒に飲もう。
お酒だけではなく、水なども一緒に飲もう
お酒のコップは小さく!
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