お酒との上手な付き合い方1

料理と一緒に飲みましょう。

お酒は確かに美味で、たくさん飲みたくなってしまいますが、

飲み過ぎには注意ということはわかりますよね？

飲み過ぎを抑えるためには、料理も食べながらがいいと言われています。

そもそも、お酒だけで飲むより、おつまみなどを食べながらのほうが満足度も高いです。

満足度の話だけではなく、料理も併用することで、血糖値の上昇も抑えることが可能となります。

しかし、お酒は食欲も活性化させるので、食べすぎには十分注意しましょう。

何事も適量ということです。

特に、脂肪分が多いものは、多量摂取しすぎると体に毒です。

これは、料理の話とは少しずれるのですが、水やお茶もともに飲むことで、アルコールの効果を

軽減できます。

それと、お酒を飲むコップを小さくしましょう。

確実的な根拠はないのですが、飲む量が少なくなると言われています。

今日のまとめ

料理と一緒に飲もう。

お酒だけではなく、水なども一緒に飲もう

お酒のコップは小さく！