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どうも
最近マジで悩んでます。
どれだけ前日の睡眠時間を削ってみても、どれだけ運動しても、ASMRを聞いても、睡眠導入オルゴールを聞いても、精神科から貰った眠れる薬を飲んでも、もう何しても!
別に眠れなくても平気でしょみたいに思う人もいるかもしれませんが、意図的に夜更かししたいから寝ないとは違って寝たくても寝れないのは想像の何倍も辛いですね。
なんかもう眠気っていうものが無くなりました。
午前4時くらいに何とか眠れますが、
早寝しようとしてもできません😭
どうしたらいいんでしょう。。。
相談できるリア友は1人もいないのでね。
生活リズム戻さないと流石にヤバそうですね。果たして戻せるのか。
あと、最近はエレキギターを初めてみたいんですよね。
ではまた。
今日は眠れることを祈ります(。-人-。)