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しゅしゅ🎀💭
当ストーリーは
“なるねぇ”さんを
参考にさせて
頂いてます！
“なるねぇ”さんを
参考にさせて
頂いてます！
しゅしゅ🎀💭
ども~🥰
しゅしゅ🎀💭
しゅしゅです！！
しゅしゅ🎀💭
前回、
垢抜けるためには
『ダイエット』を
する！
垢抜けるためには
『ダイエット』を
する！
しゅしゅ🎀💭
と、
書きました！(?)
書きました！(?)
しゅしゅ🎀💭
今回は！
しゅしゅ🎀💭
その、
『ダイエット』
について！
『ダイエット』
について！
しゅしゅ🎀💭
詳しく
お話しようと
思います🎶🥳
お話しようと
思います🎶🥳
しゅしゅ🎀💭
主もまだまだ
未熟なので
※参考程度に！※
未熟なので
※参考程度に！※
しゅしゅ🎀💭
よかったら
コメント
宜しくね♪
コメント
宜しくね♪
しゅしゅ🎀💭
まず！！！
しゅしゅ🎀💭
ダイエットを
頑張ってる民へ
送りたい言葉が
ある！！
頑張ってる民へ
送りたい言葉が
ある！！
｢体重より見た目を 大切に！｣
しゅしゅ🎀💭
皆さん...、
『体重』だけに
縛られてないですか？
『体重』だけに
縛られてないですか？
しゅしゅ🎀💭
過度な食事制限は
身体に危険だよ⚠
身体に危険だよ⚠
しゅしゅ🎀💭
体重が
増えてたりすると、
モチベが下がったり
ネガティブになったり
するよね😢
増えてたりすると、
モチベが下がったり
ネガティブになったり
するよね😢
しゅしゅ🎀💭
だから、
まずは見た目を
大切にしてみよう、！
まずは見た目を
大切にしてみよう、！
しゅしゅ🎀💭
見た目を
少しでも
スッキリさせる為に
少しでも
スッキリさせる為に
しゅしゅ🎀💭
オヌヌメなものが
あります（？）
あります（？）
しゅしゅ🎀💭
まず1つ目！
しゅしゅ🎀💭
足パカ( ・◇・)
内もも痩せに効く👍🏻○
(・片足パカ、両足パカ)
(・カエル足)
(・膝パタパタ)
内もも痩せに効く👍🏻○
(・片足パカ、両足パカ)
(・カエル足)
(・膝パタパタ)
しゅしゅ🎀💭
2つ目.ᐟ
しゅしゅ🎀💭
顔やせ(о´∀`о)
フェイスラインや
頬痩せに！👍🏻○
(・あいうえおの口の形)
(・舌回し)
(・舌で頬っぺを押す)
(・頬っぺを吸い込む)
フェイスラインや
頬痩せに！👍🏻○
(・あいうえおの口の形)
(・舌回し)
(・舌で頬っぺを押す)
(・頬っぺを吸い込む)
しゅしゅ🎀💭
3つ目💭💭
しゅしゅ🎀💭
背中痩せ（× × ）
後ろ姿が華奢に！
猫背や反り腰にも💮
(・とにかく肩甲骨を
意識して腕を回す←)
後ろ姿が華奢に！
猫背や反り腰にも💮
(・とにかく肩甲骨を
意識して腕を回す←)
しゅしゅ🎀💭
4つめ！
しゅしゅ🎀💭
おしり痩せ( 'Θ' )
ヒップアップや
厚みを無くす👍🏻○
(・足を肩幅に開いて
お尻を上に上げる)
(・片足を片足の
上に乗せて＿＿⬆×2)
(・カエル足になって
＿＿⬆)
ヒップアップや
厚みを無くす👍🏻○
(・足を肩幅に開いて
お尻を上に上げる)
(・片足を片足の
上に乗せて＿＿⬆×2)
(・カエル足になって
＿＿⬆)
しゅしゅ🎀💭
5つ目ー！
(ラスト)
(ラスト)
しゅしゅ🎀💭
腕痩せᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
半袖やタートルネックが
着こなせるようになる👍🏻
(・羽が生えたように
腕をパタパタ！໒꒱)
(・肩甲骨意識○)
半袖やタートルネックが
着こなせるようになる👍🏻
(・羽が生えたように
腕をパタパタ！໒꒱)
(・肩甲骨意識○)
しゅしゅ🎀💭
まぁこんな感じです((
参考までに！🙏🏻
参考までに！🙏🏻
しゅしゅ🎀💭
ダイエット関連は
“なるねぇ”様
オススメですよ♪
“なるねぇ”様
オススメですよ♪
しゅしゅ🎀💭
個人的に！
冬だと、
顔や上半身が
スッキリするだけで
凄く痩せたように
見えると思う👍🏻
冬だと、
顔や上半身が
スッキリするだけで
凄く痩せたように
見えると思う👍🏻
しゅしゅ🎀💭
一緒に
頑張ろうね（
頑張ろうね（
しゅしゅ🎀💭
ここから
更に長くなる😖🙏🏻
更に長くなる😖🙏🏻
しゅしゅ🎀💭
なんとね！
しゅしゅ🎀💭
骨格 によって
太りやすいところ
が違うらしいの！😲
太りやすいところ
が違うらしいの！😲
しゅしゅ🎀💭
みんなって、
自分の｢骨格｣
知ってる？？
自分の｢骨格｣
知ってる？？
しゅしゅ🎀💭
もし
知らなかったら
知らなかったら
しゅしゅ🎀💭
｢骨格診断｣って
検索したら
出てくるから
良ければ
やってみてね💕
検索したら
出てくるから
良ければ
やってみてね💕
しゅしゅ🎀💭
それで！
しゅしゅ🎀💭
｢骨格｣って
いうのは
｢ストレート｣
｢ウェーブ｣
｢ナチュラル｣
の大きく3つに
分かれるの！
いうのは
｢ストレート｣
｢ウェーブ｣
｢ナチュラル｣
の大きく3つに
分かれるの！
しゅしゅ🎀💭
それぞれ
太りやすい箇所が
違って、、
太りやすい箇所が
違って、、
ストレート ・腕 ・お腹 ・お尻 ・前もも(足)
しゅしゅ🎀💭
⬆が
ストレートの
太りやすいところ！
上半身が多めかな💭
(人によって異なるよ！)
ストレートの
太りやすいところ！
上半身が多めかな💭
(人によって異なるよ！)
ウェーブ ・お尻 ・太もも ・ふくらはぎ
しゅしゅ🎀💭
⬆が
ウェーブの
太りやすいところ！
下半身が多めだ...！
(個人差があります！)
ウェーブの
太りやすいところ！
下半身が多めだ...！
(個人差があります！)
ナチュラル ・腕 ・全身...？
しゅしゅ🎀💭
⬆が
ナチュラルの
太りやすいところ！
ナチュラルは
太りにくい
体質みたいで、
太ると
全身が太って
いきやすい...！
(人によって違うよ~)
ナチュラルの
太りやすいところ！
ナチュラルは
太りにくい
体質みたいで、
太ると
全身が太って
いきやすい...！
(人によって違うよ~)
しゅしゅ🎀💭
骨格は
参考までに！
参考までに！
しゅしゅ🎀💭
垢抜けの
｢ダイエット｣
は以上！
｢ダイエット｣
は以上！
しゅしゅ🎀💭
『太る』が
ゲシュタルト崩壊
したw
ゲシュタルト崩壊
したw
しゅしゅ🎀💭
長くなってしまって
本当にごめんなさい！
本当にごめんなさい！
しゅしゅ🎀💭
おつしゅんです！！
あらすじも
いつも書いてるから
良かったら見てってね♪
あらすじも
いつも書いてるから
良かったら見てってね♪
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32
コメント
11件
なるねぇの足パカは特に骨ストに効きやすいらしいよ!!🫣
分かりやすく説明してくださりありがとうございます！
役 に 立 ち ま し た ( ߹ㅁ߹)
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
もっと読みたい！がどんどんみつかる。
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