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主ひよぴっぴ
今日はオープンチャットで
主ひよぴっぴ
生理中じゃないのに生理のときのような痛みがある…っていう質問がきていたので
主ひよぴっぴ
生理前の症状がどんなものかについて解説していきます！
主ひよぴっぴ
17話の生理の症状、病気と繋がっているのでいつもより話が短いです！
エマ
ギルダ〜
ギルダ
どうした〜？
エマ
生理の症状は
エマ
17話の生理の症状、病気で知ったけど
エマ
生理前にはどんな症状がでるの？
ギルダ
今日はそれの解説だね
エマ
うん！
ギルダ
生理前には主に
ギルダ
情緒不安定、腹痛、胸の張り、めまい、下痢、便秘、頭痛、腰痛、むくみ、過食、食欲不振などなど
ギルダ
人によって変わるので調べるともっとでてくるよ！
エマ
それは生理のどれくらい前から？
ギルダ
10日〜3日になることがおおいよ
エマ
それはなんでおきるの？
ギルダ
簡単に言うと生理前ホルモンバランスが崩れてしまうからおこるよ！
エマ
大変だ……
ギルダ
ひどいとPMSの可能性も
ギルダ
PMSかどうかは17話の生理の症状、病気で確認できるよ！
エマ
対処法は？
ギルダ
ん〜
ギルダ
生理中と違って湯船に入れたりするから
ギルダ
ゆっくり入浴してみたり
ギルダ
精神的にはゆっくりカフェインが入ってない温かいものを飲んで休んでみたり
ギルダ
これは対処法じゃないかもだけど
ギルダ
友達とか家族に私今日イライラしてあたっちゃうかもだからもし他の人にもあたってたりしたらフォローしてほしいって
ギルダ
頼んでみたり
エマ
周りに理解してもらうことが大切だね！
ギルダ
そう！
ギルダ
私はよくストレッチをしてみたりもするよ〜
エマ
自分に合わせて変えれたらいいね〜
ギルダ
そうだね！
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
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