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ニコリん
こんにちは？
ニコリん
↑www元に戻った
ニコリん
ダイエット企画
ニコリん
結構順調だから、
麗紫
今さっきまでアイス食ってたやつが言うな
ニコリん
ちょっおまっ(///ω///)
ニコリん
まぁね？たまにはいいじゃん？
麗紫
･･･
ニコリん
では！どうぞ！
ニコリん
ステップ3(食べ物)
ニコリん
朝はフルーツを食べたるのがベスト
ニコリん
昼は基本なんでもいいけど、お肉を食べたいなら昼がオススメ
ニコリん
夜は消化にいい、大豆製品＆魚類がいい
ニコリん
夜にお肉を食べると太っちゃうぞ
ニコリん
これがオススメメニュー
ニコリん
皆してみてね？
ニコリん
ステップ4(運動)
ニコリん
これは、簡単だよ！
ニコリん
まずは、姿勢を良くすること！
ニコリん
これだけで、消化がスムーズに行われるからいいよ！
ニコリん
頑張ってみて！
麗紫
自分もだろ
ニコリん
･･･っ(睨)
ニコリん
もう1つは！
ニコリん
歩くスピード(ペース)に合わせて深呼吸
ニコリん
すること！
ニコリん
結構良いらしいですwww
麗紫
あやふや過ぎるだろ
ニコリん
･･･あのなぁ、･･･
麗紫
･･･っごめん
ニコリん
って感じです！
ニコリん
でも、普段から姿勢が悪い猫背だと、ムズいよね
ニコリん
姿勢なおすのって
麗紫
猫背には厳しいよな
ニコリん
あのねぇ、ネガティブ思考はやめろ
ニコリん
ダイエットにはネガティブ思考は禁止だよ
ニコリん
はい！終わり
ニコリん
皆のオススメダイエットあったら教えてね？
ニコリん
良いね＆フォロー＆コメントよろしくお願いしますm
ニコリん
これからも、ダイエット頑張るぞー
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
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