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②相手や自分の新しい恋愛を想像してみる
自分と別れたあと、相手に新しい恋人ができることを想像してみてください。自分以外の新しい恋人に対して嫉妬心を抱いてしまうなら、まだあなたは相手を好きなのでしょう。 次に、自分に新しい恋人ができる想像もしてみてください。「いまの恋人以外は考えられない」「新しい恋愛には興味がない」というなら、まだいまの恋愛を楽しめる余地があるはずです。 特に長く付き合っていれば、ふと「本当にこの人が好きなのだろうか?」と思うこともあるでしょう。その不安の勢いに任せて別れてしまう前に、まずは立ち止まって、相手が自分にとってどれだけ大切か考える時間を作ってみることをおすすめします。
