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まじで分かる なんかたまになる....(´；ω；｀) 深呼吸大事！((

そうですか、、私も昔ありました そんな時は、ゆっくりと深呼吸して 落ち着いてきたら、ゆっくりと体を動かすことが最適です それでも落ち着かないなってなったら 少しお休みしたらいいと思います それでも無理なら、1回病院で見てもらった方がいいかもしれません 行けるなら、私があなたのそばに行ってあげたいんですが、

よくあります。てか毎日。とりあえず深呼吸して落ち着いてきたらゆっくり体を動かしてます。急に動かすと体がビックリすると思うんで。落ち着くまで待った方がいいと思います