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テラーノベルの小説コンテスト 第4回テノコン 2025年1月10日〜3月31日まで

まかろん

ダイエット中のみなさん
こんにちは

まかろん

今回は私がやっていることを紹介します

その1 お菓子をやめる

まかろん

でもお菓子を辞めるのは難しいので
私はたまに食べたりしています

まかろん

また今食べているお菓子の
量を少しずつ減らしていくのが
いいと思います

まかろん

急に食べないとなると
ストレスが溜まってしまうので

その2 お風呂は湯船に浸かる

まかろん

湯船に浸かることはとっても
大事なので入っていない人は
入ってみると少し変化が
あるかもしれません

まかろん

私は湯船に30分浸かっています

まかろん

本当は1時間浸かりたいんですけど
防水ケースを持っていなくてスマホを
お風呂に持っていけないんですよ

まかろん

だからスマホなしの1時間は
キツいんで30分に
しています

まかろん

スマホがなくて暇だったので
最近はお風呂にテレビが
ついているのでテレビを見ています

その3 お風呂をあがったら体があたたかいうちにマッサージをする

まかろん

ほんとにマッサージするか
しないかで結構違います

まかろん

マッサージは毎日続けることですね

まかろん

どんなマッサージをしているかは

まかろん

私はYouTubeで動画を見てマッサージをしています

まかろん

そのYouTuberさんは
『石井あみ』さんという人の動画です

まかろん

⬆️この方です

まかろん

私はこの3つの動画をやっています

その4 寝る前4時間は食べない

まかろん

私はだいたい10時に
寝ているので6時までに
夜ご飯を食べて6時以降は食べていません

まかろん

今回はここまで

ダイエット中のみなさんへ

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コメント

10

ユーザー

お風呂にスマホは防水ケースなくても入れれますよ!ジッパーにスマホを入れて閉じて入れてます!

ユーザー

すごい!

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