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そこの君‼️‼️‼️
少し止まってくれませんか‼️‼️‼️
ありがとうございます🥲
突然なんですが今私ダイエットしてて、
162cm/60kgなんですけども
maxの75kg からは 15kg痩せれたんですけど、
そこから1ヶ月間なにやっても体重が変わらなくて🥲🥲
一様目標は40kg後半目指してるんですけど
いつもプランク60秒/縄跳び30分/腹筋100回ぐらい寝る前にやってて最初の方は効果あったんですけど最近全然無くて😭
良ければ誰か効果ありのダイエット方法教えてくれませんか‼️‼️‼️😭
コメントお待ちしてます🙌🏻🙌🏻
コメント
8件
正直全然ダイエットとか分からないけど、筋トレだけやなくてストレッチとかしたらいいかも？多分ね！
めんどくさい日は朝抜いてる
