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まりなっつ
こんばんわ
まりなっつ
ダイエットの結果２㎏痩せました👏
まりなっつ
至って簡単なダイエットで、
まりなっつ
朝ごはんは食べないけど早く起き、
まりなっつ
((実際は早く起きれてないんだけどね))
まりなっつ
お腹が空いたらお菓子ではなく、美酢(みちょ)を飲む
まりなっつ
美酢よりも水のほうが糖分もないし、良いと思う！
まりなっつ
いわゆるお水ダイエットだね！
まりなっつ
お水ダイエットとは
体の悪いものを水と一緒に外に出すと言うこと
これは美酢の方が酢で肌とか腸とかは整えやすいですね
体の悪いものを水と一緒に外に出すと言うこと
これは美酢の方が酢で肌とか腸とかは整えやすいですね
まりなっつ
あと、これはめっちゃかんじんで、
まりなっつ
毎日スクワット300回！
まりなっつ
めっちゃ深くして明日朝筋肉痛だよおおおお
まりなっつ
ってなるぐらいがいい！
まりなっつ
あとは細かい所だね
まりなっつ
例えばまりは顔がデカイし我体がデカイから
まりなっつ
名前出して良いのか分かんないんだけど
まりなっつ
Marinaチャンネルさん、なるねぇ、ひなちゃんねるさん
まりなっつ
だね！なるねぇは長い期間に続けるのがオススメ！
まりなっつ
Marinaチャンネルさんは初級中級上級で分かれてるから
まりなっつ
気分とかで続けられる！
まりなっつ
ひなちゃんねるさんはめっちゃしんどいけど
まりなっつ
めっちゃ効果凄いし、
まりなっつ
長期間で痩せるとするならば
１つ１つの部分を切り取っても痩せるから
１つ１つの部分を切り取っても痩せるから
まりなっつ
色々工夫をしながら二週間ほど努力しました👏💗
まりなっつ
早く痩せたいって人は×2とかして、
まりなっつ
是非試してみてね！
まりなっつ
今ころんくんの配信見ながら打ってるんだけど
まりなっつ
めっちゃ女子力高い
まりなっつ
ヤバい
まりなっつ
今日は髪の毛染めて
まりなっつ
なんか針のやつしてきたんだって！(())
まりなっつ
うふん
まりなっつ
すいません変まりが出ました((Instagram見てきた様子))
まりなっつ
てかみんな注射嫌い？
まりなっつ
大半は嫌いやと思うんやけど
まりなっつ
僕好きと言うか得意なんだよね✨
まりなっつ
でころちゃんが顔の針注射みたいに痛かったって
まりなっつ
言ってて可愛いって思って尊いです🙊💙
まりなっつ
努力してるころんくんが大好きです🙊💞💙
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コメント
2件
冬休み痩せるとか言っときながらサボって気づいたら終わってました（（（ 自分寝て起きたらなんか体重減ってんだけどちょっとしたら戻ってるって言う地獄ね（） ころんさん女子より女子力高くてほんと尊敬でしかないでふ👊🏻👊🏻（（
電車の中でも寝る前のベッドの中でもサクサク快適に。
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