叶わない恋

し、心臓がぁ…、 尊いっす…ほんと、 いつも、ありがとうございます、 泣いちゃう、ほんとに、 あ、あと寝れない時は ①リラックスをする ②ツボを押す ③身体が温まる飲み物を飲む ④手軽なアロマを活用する ⑤寝室を淡いブルー系でまとめる ⑥入眠儀式を習慣化する とか 腹式呼吸で気持ちを落ち着かせる 睡眠前の入浴で入眠ニューロンの活性化 体内時計をリセットする 運動を習慣化する 寝る前のリラクゼーション 筋弛緩法 不眠のツボを刺激する 米軍採用の2分で寝れる睡眠導入法 らしいよ！！

ﾝｶﾞｯｯﾝｶﾞｯｯ泣 3Pというとても素晴らしい選択肢があります✨ この小説どうしても好きすぎるので(?)#skfnの上位にする為自分の指と時間を犠牲にします☆ (語彙力どこいった)