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ノベル完結#しんどい…
𝓀𝓊𝓂𝒾（たね）
35
眠れない時みんなはどんなこと試したりしてるのかな？
あたし、最近上手いこと眠れないし睡眠時間も短い…
なんか対策あれば教えて欲しい😭
コメント
3件
うわあ、𝓀𝓊𝓂𝒾（たね）さん、それはしんどいですね…。「眠れない」って、心も体も休まらなくて、本当に辛いですよね。私も文献を読み漁って夜更かししちゃうタイプなんですが、どうしても眠れないときは、あたたかいハーブティー（カモミールとか）を飲んで、ひたすら好きな本の好きな章だけ再読するようにしてます。「寝なきゃ」って思うほど逆効果になるので、眠くなるまで読書に逃げるのも手ですよ。無理しないでくださいね…。
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