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そんな母も悩んでいる
ドンドン服のサイズが…
まずやりやすいのからやり始めたら
週2日の10000歩の散歩に
会社のお菓子は食べない
週1のミニバレーボールの参加だ
祖父母のプレゼントはミニバレーボールに休憩に食べてもらう。
自宅にいる時のお菓子は買うのをやめた
ようはお菓子をやめた!
3年前はほとんどお菓子を食べなかった!
これで結果がでるであろう。
後夕飯に豆腐が多く出るようになった
カロリーが低いらしい。
でも毎日豆腐はあきたが色々な料理になってでてくる
ジュースをやめた
お茶か水か強炭酸水に変えた
母が強炭酸水を飲んだら痩せたと成功例を教えてくれた
私も極力お菓子を家で食べない。
母が言うにはお菓子を食べると止まらないので食べないが一番だと教えてくれた
そんな母もダイエットを
母は1日は1食生活ダイエットに挑戦だ 家にいるときは夕飯のみ食べる事にしたらしい
前までは1日は1食生活だったのをやめたら太りだしたらしい
母は私たちに知られないように家族がいるときは食べていた
まだ始まったばかりだけどお菓子がない生活は苦戦しそう