痩せたい！！ダイエットだー！！

こんにちはー！！誰！？って感じなんですけど、私ダイエットしようと思うんですよ！！なので、Tiktokでみた動画のやつをやってみます！何種類かやります。ちなみに、一日坊主なのですぐサボっちゃうかもしれないので、これ書くようにしてみたんだけどできますかね！

というわけで現在の体重54.3kg！！目指せ40きろ台！！

やったやつ紹介したいんだけど、名前わかんないから語彙力無いなりにがんばって紹介します！

1仰向け？になって両足をくっつけたまま上げ下ろし！

2上を向いて自転車漕ぐみたいにする！←これきつい！

3上を向いて足を片足ずつあげる！←これが一番きつかったかも

4上を向いて片足立てて、横に倒す！（両足やるよ！）

54番目の両足バージョン！

6上を向いて、両足を内側に倒す！

⤴︎これを全部30回ずつ！

7仰向けになって両足をパタパタ（上げ下ろし）させる！←あんましんどくない！

8仰向けになって片足ずつ足を上げ下げする！

⤴︎これを全部1分間！！

9正座して上げ下げというか、足伸ばす、畳む、の繰り返し？

⤴︎50回！

ここまでは脚やせ！！

次はお腹ー！！

1上向いて寝転んで足立てて、腹筋みたいな感じで足に向かって腕伸ばして少し起き上がって戻るの繰り返し！←地味にきつい！

2寝転んでるのから少し上がった状態で、足を上げ下げ！（語彙力なくてほんとごめんなさい！）

3上のように寝転びから少し起き上がって、足を自転車漕ぐようにする。そして上半身を左右に！！←やり方あんまわかんなくて途中でやめちゃった

4上向いて寝転んで、足を曲げて（くっつけた状態）浮かせる！そして足の横を触る！（腹筋みたいに！）←これも分かんなくてできなかった。馬鹿だから足と手違うこと出来ないんだよね笑

これ30回を3セット！

↓名前書いててくれてありがたかった

5胸に膝寄せ

6足90度で体を起こす

⤴︎これを30秒！！

これで終わりー！！！できたら顔やせとかもできたらいいなー！

じゃあまた明日も載せるね！（たぶん笑）

みんなも一緒にダイエットがんばろー！