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[(月光のパワー・バー（現代再現版)]
[材料]（作りやすい分量）
①乾燥イチジク： 5〜6個（ギリシャの魂。ねっとりした甘みの主役）
②ミックスナッツ（無塩）： 50g（クルミやピスタチオが入っているとより故郷の味に！）
③蜂蜜： 大さじ2（神々への供物。できれば濃厚なもの）
④レモン汁： 数滴（夜風のような爽やかさをプラス）
➄塩： ひとつまみ（汗を流した選手たちへの思いやり）
（お好みで）白ごま： 少々（月の光の粒に見立てて）
【作り方】
①刻む：
乾燥イチジクを5mm角くらいに細かく刻みます。ベタつく場合は、ナイフを少し濡らすと女神のように優雅に切れます。
※まとまりにくい場合は、蜂蜜を小さじ1ずつ追加してください。
②砕く：
ナッツを袋に入れ、麺棒や瓶の底で粗めに砕きます。エジプトの「石臼感」を思い出したいなら粗めに、洗練された女神でいたいなら細かめに。
※柔らかめに仕上げたい場合は、ナッツを少し細かめに砕くとまとまりやすくなります。
③混ぜる：
ボウルに刻んだイチジク、砕いたナッツ、蜂蜜、レモン汁、塩を入れて、スプーンでしっかり混ぜ合わせます。全体がねっとりとまとまればOKです。
④成形する：
クッキングシートの上に広げ、1cmくらいの厚さの長方形に整えます。
➄冷やす：
冷蔵庫で20分ほど冷やし固めます。急いでいる時は、セレンさんの「月の魔法（冷凍庫）」で5分！
⑥仕上げ：
食べやすいスティック状に切り分け、仕上げに白ごまをパラパラと振れば、満天の星空を纏ったパワー・バーの完成です！
※古代ギリシャでは蜂蜜とナッツを固めた「メリトゥータ」に近い発想です。
※冷蔵保存で3〜4日ほど美味しく食べられます。
セレン「ぜひ作ってみてね！」
