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睡眠はとった方いいですね!でもなるねぇさんのソーラン節は三日で1kg痩せますよ!食事制限なしで!
ん〜、睡眠取らなきゃ効果は、すこーし少なくなるけど、何も食べないが1番効きます、でもリバウンドやばいです。不健康になるやつは大体リバウンド激しいです
睡眠時間はちゃんととりましょう!!ダイエットはお菓子とか減らしたりすれば痩せます!後、ハンズクラップの15分間するやつあるんですけど私もダイエットしてるんですよ!1ヶ月間ずっとやってるんですけど筋肉とかお腹が胸よりもひっこみました!やってみてください!後多分睡眠時間をとらないと逆に太ると思います💦
ぬっしーー
ぬっしーー
ぬっしーー
ぬっしーー