悩み相談《なるべく皆見て》

大きな声私も分かります😢 入学当初の席が周り陽キャしかいなくて本当にしんどかったです。いきなりデカくて高い声で笑うんですもん…。（だからこのアカウント作りました） 人混み私も苦手です。吐き気がする🙄トイレとかに避難すると良いですよ！ メンタルは好きなことするか嫌なことから逃げるが1番ですね、難しいけども…

1→イヤホンをつけたりする 2→深呼吸してみる 3→好きなことをする。私だったら、音楽聞く、ご飯食べる等 参考にならなくてすみません。

まず、1は【騒音恐怖症】。2は【視線恐怖症】等の何かしらの人や社会による障害、もしくは恐怖症かと。恐怖症はどんどんその気持ちに勝つか慣れていくしかありませんね、濮も騒音や視線恐怖症ですが…立ちくらみが起きたり頭痛がしたりと重い方ではありますが。 慣れれば少しマシになるかなと…メンタルの量は人それぞれなので何も言えませんが、好きなことをしたり好きな音楽をしたりが一番いいかと。お休みになってください。