ダイエットの食事🍖方法知りたいですか????

ダイエットはジュース控え，月一、お菓子月一，主食の朝ごはんは，牛乳だけ。か、サラダチキンだけ。昼ごはんはカップ麺一つ分！おやつはあり！でも食べ過ぎない！！！！！！！！ ニキビは， せっけんつけないで，水を毎日三回優しくかけるのおすすめ！

んー、ニキビはニキビ予防の洗顔か柔らかいブラシで洗うと良いですよ。ダイエットは寝る2時間前にご飯を食べて寝ることですかね？(ダイエット食事はテレビでやっていたので聞くかわかりませんが....。