またまた相談。リスカ

リスカってストレス発散みたいな感じだと思うので、無理にやめなくてもいいと思うし、もし、本当にやめたいのなら何か代わりのストレス発散法を見つける他ないと思います｡でも自分以外を傷つけると罪悪感が湧くのなら、赤ペンとかで手首に線を書くといいそうですよ｡ペンで「切る」のではなく、「書く」です｡あとは、アンガーマネジメントをしてみるのもいいかと思います｡何かあったら相談してください｡なんでも聞きますから｡

リスカってさなんか辛いことがあって始まるからさ、無理してやめんでいいと思うんよね、 なんかあったら絶対話聞きますから！私は主さんの味方です！

なんかあったら相談してね…