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[月光能量棒：现代再现版 (Moonlight Power Bar)]由古希腊神粮“梅利图塔 (Melitouta)”演变而来
难度：★☆☆☆☆
赛伦： “在奥林匹亚的烈日下，这便是支撑勇士们冲向终点的‘神之恩赐’。当然，对我来说，它更像是那个夜晚……残留的一抹清甜。”
【材料】
干无花果： 5〜6个（古希腊的灵魂，提供浓郁甜味的主角）。
混合坚果（无盐）： 50g（如果有核桃或开心果，更有故乡的味道！）。
蜂蜜： 2大勺（献给神明的供物，建议选用质地浓稠的）。
柠檬汁： 数滴（加入一丝如凉爽晚风般的清新）。
盐： 一撮（给挥汗如雨的选手们的体贴）。
（可选）白芝麻： 少许（象征洒落在地上的点点月光）。
【做法】
切碎：
将干无花果切成5mm左右的小丁。如果太粘手，可以稍微蘸点水，就能像女神一样优雅地切割了。
赛伦建议： “如果最后揉不成团，就一小勺一小勺地追加蜂蜜。”
粉碎：
将坚果装入袋中，用擀面杖或瓶底粗略碎掉。想要怀念埃及的“石磨感”就弄粗点，想保持女神的“精致感”就弄细点。
混合：
在碗中放入无花果丁、碎坚果、蜂蜜、柠檬汁和盐，用勺子充分搅拌均匀，直到整体变得黏稠成团。
定型：
在烘焙纸上铺开，整形成厚度约1cm的长方形。
冷却：
放入冰箱冷藏20分钟。如果赶时间，就用赛伦的“月之魔法（冷冻室）”急冻5分钟！
完成：
切成方便食用的长条状，最后撒上白芝麻。看，这道披着满天星光的能量棒就完成了！
● 赛伦的小贴士 ●
“在古代，这和名为‘梅利图塔’的蜂蜜坚果饼非常相似。冷藏可以保存3〜4天，不管是运动后还是深夜思念某人的时候，都很合适哦。”
赛伦： “请一定要试着做做看哦！”
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