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☀️2日目☀️
忘れそうになりました！！！危ない！！(2日目です)
今日はわたしがやってるプチダイエットを紹介します՞･֊･՞
･登下校
これは本当に私情すぎるんですけど、学校に行って帰ってくる往復で1時間かかるんです！！
朝も7時過ぎに出てるので！！！！
ってことで朝のウォーキング代わりにしてます☝️(なめすぎ)
･ランニング
1ヶ月前くらいから週3〜4回30分ランニングをするようになりました✨️👍🏻
夜8時くらいから30分はしってます💭💭
いま夜にやってるんですけど朝の方がよかったりするんですかね…🤔💭
研究中です🫡
･ストレッチ､柔軟､体を動かす！！
これは続かなすぎて申し訳なるくらいなんですけどかなり大切ですよね🥲
骨格とか体質によって効果全然違うみたいなのでよく調べた方が
うわー！！！むりだー！！！！ってならないかもしれないです🌀
効果でないとすぐやめたくなりますよね😭
一緒に頑張りましょう🥺♡
おわりました！
明日更新されたら三日坊主卒業ですよ✌🏻(ハードル低めでお送りしております)
がんばりましょう‼️一緒に！！！！！！！
2024.6.11
コメント
5件
朝のほうがいい‼️ 知らんけど‼️‼️（（ 夜はあぶない‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
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