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今キクヒトの動画見てたら無意識にやってる自傷行為3つ紹介されてて､紹介すると
1つ目 爪を噛む(癖で爪を噛むのも自傷行為に入るらしい｡)【不安】【我慢】が原因で噛みやすいらしい
2つ目 口の中を噛む(ぽっぺたの薄皮を噛んでボロボロにする｡)【不安】【ストレス】【退屈】が原因らしい⚠くせになりやすい
3つ目 毛を抜く(無意識に髭やまつげ等を抜くのも自傷行為【抜毛症】とも言われている髪の毛を抜く癖は見た目に影響する⚠早めに対策が必要
無理に辞めるよりも自分の不安やストレスに気づいたら良いかも｡(主は全部やってる)
無理しないでね｡
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