無理しないでいいよ

今キクヒトの動画見てたら無意識にやってる自傷行為3つ紹介されてて､紹介すると

1つ目　爪を噛む(癖で爪を噛むのも自傷行為に入るらしい｡)【不安】【我慢】が原因で噛みやすいらしい

2つ目　口の中を噛む(ぽっぺたの薄皮を噛んでボロボロにする｡)【不安】【ストレス】【退屈】が原因らしい⚠くせになりやすい

3つ目　毛を抜く(無意識に髭やまつげ等を抜くのも自傷行為【抜毛症】とも言われている髪の毛を抜く癖は見た目に影響する⚠早めに対策が必要

無理に辞めるよりも自分の不安やストレスに気づいたら良いかも｡(主は全部やってる)

無理しないでね｡