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柚鬼
弥夜
柚鬼
弥夜
顧問
柚鬼
顧問
弥夜
顧問
顧問
柚鬼
顧問
顧問
柚鬼
弥夜
顧問
柚鬼
顧問
弥夜
顧問
弥夜
顧問
柚鬼
弥夜
海渫
海渫
柚鬼
海渫
弥夜
海渫
柚鬼
弥夜
弥夜
海渫
柚鬼
海渫
海渫
先輩2人
海渫
弥夜
柚鬼
海渫
弥夜
海渫
柚鬼
弥夜
柚鬼
海渫
柚鬼
海渫
弥夜
海渫
柚鬼
体操やアップが終わり
柚鬼
弥夜
海渫
弥夜
弥夜
柚鬼
弥夜
海渫
弥夜
柚鬼
弥夜
柚鬼
海渫
海渫
弥夜
階段ダッシュ5分
腕立て伏せ20回
腹筋20回
縄跳び5分
ミニハードル
これを3往復
柚鬼
弥夜
海渫
弥夜
弥夜
海渫
柚鬼
柚鬼
海渫
大和
海渫
拓弥
海渫
淩央希
大和
拓弥
海渫
1年(海渫以外)