主
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コメント
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ヨガかなぁ〜
これは、効くか分からないけど お茶を沢山飲む 水でも良いけどお茶の方が良い 理由は、お茶は栄養?もあるし沢山飲んで🚻で沢山出す そしたら痩せるらしい 効果は、どのくらいか分からんけど
まず食事制限はしない方がいいよ!リバウンドしちゃうらしいから!腹筋を使うストレッチした方がいいよ!いきなり無理したら体に悪いからハードルを上げる時はだんだん上に行く感じ!甘いものは食べたくなるよね……だけど出来る限りは水!!水はお腹減らないからね!ぐいぐい飲んでも大丈夫!でもどーーーーしても食べたい時はおからクッキーとか食べよう!糖質少ない割に腹持ちよくて美味しいから!長文ごめんね!