無名の灯　答えを持たない相談室２

📩 相談

社会人・仮名：Kさん

同僚や友人と話していると、いつも相手に合わせてしまいます。

嫌われたくないわけじゃないのに、「うん」「そうだよね」って頷くだけ。

帰り道、どっと疲れて、誰とも話したくなくなる。

人と関わるのが好きなはずなのに、気づけば心が摩耗している気がします。

遥

「……オレもそれ、めっちゃわかる。

“嫌われたくない”って意識してないのに、

気づいたら相手の空気を読みすぎて、

自分の言葉がなくなっていく感じ」

蓮司

「人と合わせるのって、悪いことじゃないんだよ。

でも、ずっと“合わせる側”でいると

“自分”が薄くなって疲れる。

それはKさんが弱いからじゃなくて、

ちゃんと相手を大切にしてる証拠でもある」

日下部

「……“人が好きなのに疲れる”って、

本当は人を大切に思ってるから起きることだと思う。

だから摩耗しても、自分を責めなくていい」

遥

「オレが少し楽になったのは、

“今日は聞くだけの日”“今日は話してみる日”って

自分の中で決めること。

“全部合わせなきゃ”じゃなくて、

自分のペースを持つだけでも息ができる」

蓮司

「そうそう。

あと、“沈黙があってもいい”って思うだけで変わる。

会話って“間”があってこそ広がるものだし」

日下部

「……Kさん、摩耗を感じられるのは、

まだ心がちゃんと生きてる証拠。

小さくても、自分の声を置ける時間を

毎日のどこかに作ってほしい」

🗝 三人からのことば

遥

「空気を読むのは優しさ。

でも、自分の呼吸を守ることも同じくらい大事だ」

蓮司

「合わせるだけがコミュニケーションじゃない。

沈黙や“今日は話さない”も、立派な会話の形」

日下部

「摩耗を感じたときは、自分を取り戻す合図。

小さな“自分だけの時間”を、大切にしてほしい」