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📩 相談
中学一年生・仮名：Kさん
最近、何をするにも「めんどくさい」って思ってしまいます。
宿題も、部活も、友達とのやりとりも。
やらなきゃいけないことはわかってるのに、
体が動かなくて、そんな自分がイヤになります。
遥
「……それ、オレもあった。
“やる気ない自分”ってすげえ嫌になるけど、
ほんとは“頑張りすぎて疲れてる”だけなんだよな」
蓮司
「“めんどくさい”って言葉って、
実は“ちょっと休みたい”とか“頭が追いつかない”ってサインなんだよ。
やる気がないんじゃなくて、エネルギーが足りてないだけ」
日下部
「……“やらなきゃ”をため込むと、心がどんどん重くなる。
小さくても“できたこと”を一つ見つけると、
その重さが少しずつ軽くなるよ」
遥
「オレは、“机に向かう”じゃなくて
“ペンを持つ”ってとこから始めてた。
“動けない自分”を責めるより、“1ミリでも動けた”を褒めたほうが続く」
蓮司
「うん、“めんどくさい”をゼロにするより、
“どうしたら少しだけやれそうか”を考えるのが大事。
ハードルを低くするほど、心が動き出す」
日下部
「……Kさんが“イヤになる”って感じてるのは、
本当はちゃんとやりたい気持ちがあるから。
その優しさを忘れないでほしい」
🗝 三人からのことば
遥 「“めんどくさい”は、心が疲れてるサイン。 まずは一息ついてからでいい」
蓮司 「動けない日があっても大丈夫。 小さな一歩がちゃんと力になる」
日下部 「自分を責める前に、“頑張りすぎてたな”って気づいてあげて」
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