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「無名の灯　答えを持たない相談室５」のメインビジュアル

無名の灯　答えを持たない相談室５

第64話 - 第64話　人の機嫌が悪いと、自分のせいだと思ってしまう

8

909文字

2026年07月31日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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高校一年生・仮名：Sさん

誰かの機嫌が悪いと、すぐに「私が何かしたかな」と思ってしまいます。

友達の返事がいつもより短かったり、先生の表情が厳しかったりするだけで、不安になります。

何も言われていないのに、一人で考え込んでしまいます。

あとから全然関係なかったと分かることも多いです。

それでも、また同じように考えてしまいます。

どうしたら気にしすぎなくなりますか。

遥

「これ、何も言われてないのに不安になるんだよな。『俺、何かしたかな』って」

蓮司

「人の顔色を見る癖がついてるのかもな。ちょっと返事が違うだけで気になる」

日下部

「相談文を見る限り、Sさんは事実より先に、自分の責任を考えている」

遥

「理由が分からないから、とりあえず自分のせいにしちゃうんだ」

蓮司

「その方が説明がつくからな。人って、分からないままより、理由を作りたくなる」

遥

「でも、その理由がいつも自分なんだよ」

日下部

「自分を責める考え方が習慣になっている可能性はある」

蓮司

「でもさ。機嫌が悪い理由なんて、本人にしか分からないことも多いぞ。寝不足かもしれないし、ただ疲れてるだけかもしれない」

遥

「それでも『自分かも』って思っちゃうんだよ」

蓮司

「思うのは止められなくても決めつけるのは早い。そこは分けてもいいんじゃないか」

日下部

「『自分のせいかもしれない』と考えることと、『自分のせいだ』と結論づけることは違う。証拠がない段階では、他の可能性も残しておくべきだ」

遥

「他の可能性か……」

日下部

「人には、その人自身の事情がある。すべての変化を自分と結びつける必要はない」

蓮司

「むしろ、自分と関係ないことの方が多いと思うけどな」

遥

「Sさん。人の機嫌が気になるのは、それだけ周りを見ているからだと思う。でも、誰かの機嫌を全部、自分の責任にしなくていい」

🗝 三人からのことば

遥

「何も言われていないなら、自分を責める理由もまだない」

蓮司

「相手の機嫌には、相手の事情もある。全部自分のせいじゃない」

日下部

「分からないことを、すぐ自分の責任と決めつけないことも大切だ」