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無名の灯　答えを持たない相談室３

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無名の灯　答えを持たない相談室３

第93話 - 第93話　楽しいはずなのに、あとから急に恥ずかしくなる

14

2026年02月16日

#お悩み相談室

#短編

#読み切り

#一次創作

#ドラマ

ruruha

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中学二年生・仮名：Aさん

友達と話しているときは普通に楽しいんです。

笑ってるし、会話もできてると思います。

でも、家に帰ったあと、

急に「さっきの自分、変じゃなかったかな」って

不安になります。

余計なこと言ったかも、

浮いてたかも、

うるさかったかもって、

頭の中で何度も会話を思い返してしまいます。

誰かに何か言われたわけじゃないのに、

一人になると急に恥ずかしくなって、

次の日、会うのが少し怖くなります。

これって考えすぎなんでしょうか。

遥

「考えすぎっていうより、

“後から客観視しすぎる”タイプだと思う。

その場では普通に会話できてるのに、

一人になると急に

自分だけ切り取って見返し始める。

それで粗探しモードに入るんだよな」

蓮司

「あるある。

その場の空気って

全員で作ってるのに、

帰ってからは

“自分の発言だけ”を検証し始める。

しかも減点方式で。

そりゃ不安になる」

日下部

「記憶って、

静かな場所に戻ると

解像度が上がるんだよな。

でも解像度が上がる＝

正確になる、ではない。

むしろ感情が

強調されやすい」

遥

「楽しかった時間ほど、

あとで“浮かれてたかも”って

恥ずかしくなる人いる。

真面目な人ほどそうなる。

ちゃんとしてたいって

思ってるから」

蓮司

「あと、

その場での反応って

基本ポジティブしか残らない。

もし本当に変だったら、

もっと分かりやすく

空気変わるから。

Aさんが感じてるほど、

周りは気にしてないと思う」

日下部

「人って、

自分が思うほど

他人の発言を

長く覚えてない。

覚えてるのは

“全体の印象”くらい。

その場が普通に続いてたなら、

それが答え」

遥

「それでも気になるなら、

帰ってからの反省会、

時間制限つけるといい。

5分だけ振り返って、

終わり。

それ以上は

精度じゃなくて

不安の増幅になる」

蓮司

「あとさ、

恥ずかしくなるのって、

ちゃんと人と関わろうとしてる証拠でもある。

無関心な人は

振り返りすらしない」

日下部

「“恥ずかしい”って感覚は、

関係を大事にしてる人の反応。

消すものじゃなくて、

強くしすぎないよう

扱うもの」

遥

「次の日会うの怖いって

思うくらいなら、

ちゃんとその場にいた証拠だよ。

空気だったら

そこまで気にならない」

🗝 三人からのことば

遥「反省は短く、想像はほどほどに」

蓮司「人は、自分が思うほど他人を覚えてない」

日下部「恥ずかしさは、関わった証拠」