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📩相談
高校一年生・仮名：Yさん
私は、つらい時に「大丈夫？」と聞かれるのが苦手です。
本当は全然大丈夫じゃありません。
でも、反射的に、「大丈夫」と答えてしまいます。
例えば、学校で嫌なことがあって、友達に「今日どうしたの？」と聞かれた時も、「何でもないよ」と笑います。
相手が「本当に？」と聞いてくれても、「うん、大丈夫」と言います。
そのあと相手が、「そっか」 と言って話を終わらせると、「もう少し聞いてほしかった」と思ってしまいます。
でも、もう一度聞かれたら、「しつこい」と思う気もします。
自分でもどうしてほしいのか分かりません。
遥
「……『大丈夫？』って聞かれた瞬間に、『大丈夫』って答えちゃうんだ」
蓮司
「考える前に口から出るやつだろ」
遥
「そう。『どうしたの？』でも同じ。説明する前に、『何でもない』って言ってる」
日下部
「Yさんにとって、『大丈夫じゃない』と認めること自体が、少し怖いのかもしれない」
遥
「認めたら、本当に大丈夫じゃなくなる感じ？」
日下部
「あるいは。『大丈夫じゃない』と言ったら、相手に何かしてもらわなければならなくなると思っているのかもしれない」
蓮司
「ああ。心配されたら、説明しなきゃいけない。助けてもらったら、お礼を言わなきゃいけない。その先まで考えると、最初から『大丈夫』って言った方が楽」
遥
「でも、心の中では聞いてほしい」
蓮司
「だから相手が引いたら寂しい。『大丈夫』って言ったのは自分なのにな」
遥
「……それが一番苦しい。自分で『大丈夫』って言って。相手が信じてくれたら、『なんで信じるの』って思う」
蓮司
「相手からしたら無理難題だな」
遥
「分かってる。でも、分かってほしい」
日下部
「なら、『大丈夫』と答える代わりに、全部を話さなくてもいい言葉を用意しておくのはどうだろう」
遥
「例えば？」
日下部
「『ちょっと疲れてる』。『今はうまく話せない』。『少しだけ聞いてほしい』」
遥
「……それなら言えるかも」
蓮司
「『大丈夫じゃない』って言うのが重すぎるなら、そこまで言わなくていい。本当のことを一段階だけ出す」
遥
「一段階？」
蓮司
「『何でもない』を『ちょっと嫌なことがあった』に変えるとか。それだけでも全然違う」
日下部
「相手にどこまで話すかも、自分で決められる。話し始めたからといって、最後まで全部説明する必要はない」
遥
「『今日はここまで』って言ってもいい？」
日下部
「いい。聞いてもらうことと、すべてを話すことは同じではない」
遥
「……。Yさん。『大丈夫』って言っちゃう自分を、嘘つきだと思わなくていいと思う。たぶん、そう答えることで自分を守ってきたんだと思う。ただ。本当は聞いてほしい時まで、毎回『大丈夫』にしなくてもいい。『ちょっとだけ聞いて』って言えるところからでいい」
🗝 三人からのことば
遥
「『大丈夫』って答えちゃうのは、本当に大丈夫だからとは限らない。言えない自分を責めなくていい」
蓮司
ruruha
473
ruruha
2,102
#参加型
星星星@オプ作りました
12,250
「全部話すか、何も話さないかの二択じゃない。『ちょっと嫌なことがあった』くらいでも十分」
日下部
「心配されたからといって、すべてを説明する義務はない。話す範囲とタイミングは、自分で決めていい」
コメント
1件
めっちゃわかる…これ、私のことかと思った🤍 「大丈夫」って言っちゃう自分を責めてたけど、それって自分を守るためのクセだったんだなって。全部話さなくていい、一段階だけ出すっていう提案がすごく優しくて、心が軽くなったよ。日下部くんの「話す範囲は自分で決めていい」って言葉、ずっと覚えておきたい🌙
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