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無名の灯　答えを持たない相談室５

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無名の灯　答えを持たない相談室５

第42話 - 第42話　今でも『ごめんなさい』が口癖になっている

30

1,086文字

2026年07月10日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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高校二年生・仮名：Aさん

中学生の頃、いじめを受けていました。

その頃から、何かあるたびに「ごめんなさい」と言う癖がつきました。

人とぶつかった時だけじゃなく、話しかけてもらった時や、手伝ってもらった時まで謝ってしまいます。

友達からは「謝らなくていいのに」と言われます。

自分でもそう思います。

でも、気付くとまた「ごめんなさい」と言っています。

どうしたら、この癖はなくなるんでしょうか。

遥

「これ、癖っていうより反射なんだよな」

蓮司

「考えて言ってる感じじゃないよな」

日下部

「相談文からも、その印象は受ける」

遥

「謝れば大きなことにならないって、どこかで覚えちゃったんだろ」

蓮司

「『先に謝っておけば怒られないかもしれない』っていう感覚か」

日下部

「自分を守るための行動だった可能性はある」

遥

「だから今も出るんだ」

蓮司

「今は怒る人がいなくてもな」

日下部

「人は長く続けた反応を、環境が変わったからといってすぐには変えられない」

遥

「でもさ、手伝ってもらって『ごめん』って言ったあと、自分でも『違うな』って思う時ある」

蓮司

「本当は『ありがとう』って言いたいんだよな」

遥

「そう。でも先に『ごめん』が出る」

日下部

「謝罪は、自分が悪い時に使う言葉だ。感謝とは意味が違う」

遥

「分かってても口が勝手に動くんだよ」

蓮司

「Aさんはさ、『ごめんなさい』を言いたいんじゃなくて、『嫌われたくない』を言ってるのかもしれないな」

遥

「……それ、分かる。迷惑かけてないかなって、不安なんだよ」

日下部

「謝ることで安心を得ようとしているわけだ」

蓮司

「でも、ずっと謝ってると、今度は自分が苦しくなる」

遥

「『また謝っちゃった』って落ち込むしな」

日下部

「癖は急には消えない。だから最初から『謝らない』を目標にしなくていい」

遥

「じゃあ？」

日下部

「一日に一回でも、『ありがとう』を選べたら十分だ」

蓮司

「全部変えようとすると苦しいしな。一回変えられたら、その一回はちゃんと残る」

遥

「Aさん。『ごめんなさい』ばかり言う自分がおかしいんじゃない。そう言わないと自分を守れなかった時間が、長かっただけなんだと思う」

🗝 三人からのことば

遥

「『ごめんなさい』は、弱さじゃなくて生き残るための癖だったのかもしれない」

蓮司

「全部直そうとしなくていい。『ありがとう』が一回増えるだけでも前に進んでる」

日下部

「過去に身についた反応は、責めるものではなく少しずつ修正していくものだ」