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無名の灯　答えを持たない相談室４

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無名の灯　答えを持たない相談室４

第61話 - 第61話　一人になりたくなる自分は、おかしいのか

1,011文字

2026年04月28日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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高校二年生・仮名：Zさん

一人の時間がないとしんどくなります。

誰かとずっと一緒にいると、だんだん疲れてきて、途中で離れたくなってしまいます。

でもそれをすると、「ノリ悪い」とか「付き合い悪い」と思われそうで、我慢して一緒にいることが多いです。

その結果、あとで一気に疲れて、人と関わるのが嫌になってしまいます。

一人の時間が必要なのって、やっぱりおかしいんでしょうか。

遥

「いや、それ普通。

“回復に一人時間が必要なタイプ”なだけ」

蓮司

「むしろずっと人といられる方が、体力あるだけで別に基準じゃないしな」

日下部

「Zさんは“他者と同じペースで関わるべき”と考えている。

だが実際は、回復の仕方は個人差が大きい」

遥

「人といる＝消耗する時間、一人でいる＝回復する時間、ってだけ」

蓮司

「それを無視して合わせてるから、あとで一気に崩れるんだよな」

日下部

「消耗と回復のバランスが崩れている状態だ」

遥

「だからまず、“一人時間は必要なもの”って認めろ」

蓮司

「削る対象じゃなくて、ちゃんと確保するやつ」

日下部

「回復を前提にしない関係は、長続きしない」

遥

「あとさ、“離れたらどう思われるか”ってやつな」

蓮司

「それ気にして我慢してる感じだろ」

日下部

「評価への不安が、自己調整を妨げている」

遥

「でもさ、ずっと無理してる方が結局関係しんどくなるぞ」

蓮司

「後半テンション落ちてる方が、普通に伝わるしな」

日下部

「持続不能な関わり方は、結果的に関係の質を下げる」

遥

「だったら、途中で少し抜ける方がマシ」

蓮司

「“ちょっと休むわ”とか“また後で行く”でいいしな」

日下部

「完全に離脱する必要はない。“一時的な離脱”という選択もある」

遥

「あと、最初から“少し余力残す”のも大事」

蓮司

「最初フルで行くと、後半もたないからな」

日下部

「エネルギー配分の設計が必要だ」

遥

「一人時間欲しいの、別に性格悪いとかじゃないからな」

蓮司

「ただの使い方の違い」

日下部

「……他者と関わるためにも、回復は不可欠だ」

遥

「ちゃんと休め。

それ込みで人と関われ」

🗝 三人からのことば

遥

「一人時間は削るな。必要な回復だ」

蓮司

「無理して合わせると、あとで崩れる」

日下部

「持続できる関わり方を選べ」