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無名の灯　答えを持たない相談室４

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無名の灯　答えを持たない相談室４

第62話 - 第62話　迷惑をかけたくなくて、全部一人で抱える

19

1,113文字

2026年04月29日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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高校三年生・仮名：Vさん

人に頼るのが苦手です。

困ってても、「これくらい自分でやらないと」と思ってしまって、なかなか人にお願いできません。

誰かに頼ろうとすると、「迷惑かけてるんじゃないか」とか「重いと思われないかな」とか考えてしまって、結局やめてしまいます。

でもそのせいで、一人で抱えてしんどくなることも多いです。

頼れる人がいないわけじゃないのに、うまく頼れないのがつらいです。

どうしたらいいですか。

遥

「それ、“頼る＝迷惑”って前提になってるな。だから動けなくなってる」

蓮司

「しかも基準高いだろ。“これくらい自分でやれ”ラインが厳しい」

日下部

「Vさんは“自立＝他者に依存しないこと”と捉えている。そのため、援助要請を避けている」

遥

「でも実際、完全に一人で回してるやつなんていないぞ」

蓮司

「普通にみんな、ちょこちょこ人使ってるしな」

日下部

「人間関係は、相互の補助によって成り立つ」

遥

「頼るのって、“できないからお願いする”だけじゃないしな」

蓮司

「“効率いいから頼む”も普通にある」

日下部

「援助は、能力の不足ではなく選択の一つとして扱うべきだ」

遥

「あとさ、“迷惑かけるかも”ってやつ」

蓮司

「それ考えすぎて、ゼロにしようとしてない？」

日下部

「“負担を一切与えない関係”は、現実的ではない」

遥

「多少の手間は、お互い様なんだよ」

蓮司

「むしろ、頼られた方が関係深まることもあるしな」

日下部

「一方的に与えるだけの関係は、均衡を欠く」

遥

「ずっと頼らないと、“距離あるまま”になることもある」

蓮司

「関わり増えないしな」

日下部

「頼ることは、関係を進める行為でもある」

遥

「じゃあどうするかっていうと、“軽いやつから頼む”」

蓮司

「いきなり重い相談じゃなくていい」

日下部

「“小さな依頼”は、心理的負担が低い」

遥

「“これ教えて”とか“ちょっと手伝って”とか」

蓮司

「それくらいなら普通に言えるだろ」

日下部

「小さな成功体験が、抵抗を下げる」

遥

「あと、“断られてもいい前提”にしとけ」

蓮司

「“無理なら大丈夫”って最初に入れとくと楽」

日下部

「選択権を相手に残すことで、関係への影響は軽減される」

遥

「頼るってさ、“全部預ける”じゃないからな」

蓮司

「ちょっと借りるくらいでいい」

日下部

「……適度な依存は、健全な関係の一部だ」

遥

「一人で抱えすぎるな。少し外に出せ」

🗝 三人からのことば

遥

「頼る＝迷惑、じゃない」

蓮司

「小さいやつからでいい」

日下部

「適度に頼ることは、関係を作る」