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高校一年生・仮名：Rさん
人に嫌われるのが、すごく怖いです。
誰かの返事が少し遅いだけで、
声のトーンがいつもと違うだけで、
「何かしたかな」「もう嫌われたかな」って考えてしまいます。
本当は何も起きてないかもしれないのに、
頭の中ではもう終わったみたいになって、
次からどう接していいか分からなくなります。
嫌われないように気をつけているはずなのに、
それでも嫌われる気がして、
最近、人と関わるのがしんどいです。
遥
「……これな、相手より先に“自分で自分を切ってる”感じだな。
嫌われた“かも”の時点で、もう全部ダメだったみたいになるだろ。
まだ何も言われてないのに、頭の中では一人反省会始まってさ。
Rさん、多分すげぇ気ぃ使って生きてきたんだと思う」
蓮司
「嫌われるのが怖い人って、実は人が好きなんだよね。
どうでもよかったら、相手の反応なんて気にならない。
Rさんは、ちゃんと関係を大事にしたいから、
小さな違和感も見逃さないんだと思う」
日下部
「……“嫌われたかもしれない”って不安は、
過去の経験が連れてくることが多い。
一度でも、理由が分からないまま距離を置かれたりすると、
人は“また来るかもしれない”って身構えるようになるからな」
遥
「でもさ、正直言うと
どんだけ気をつけても、嫌われる時は嫌われる。
それってRさんが雑とか冷たいとかじゃなくて、
相性とか、相手の余裕の問題だったりする」
蓮司
「“嫌われない努力”には限界があるんだよ。
全部の人に好かれる人はいないし、
それを目指すと、自分の言葉がどんどん減ってく」
日下部
「……嫌われることより、
“自分を消して残った関係”の方が、あとで深く残る。
その関係は、壊れやすいし、回復もしにくい」
遥
「Rさんが怖いのは、“嫌われること”っていうより
“嫌われた時の自分が耐えられない”って感覚じゃないか。
一人になるのが怖いとか、
自分には価値がないって思ってしまいそうとか」
蓮司
「だからまずは、“嫌われても終わりじゃない”って感覚を、
少しずつ作っていくしかない。
全部を一気に変えなくていい。
一人に正直になるだけでも、十分だよ」
日下部
「……嫌われないことより、
“嫌われても自分を失わない”ことの方が大事だ。
Rさんは、もうそれを考え始めてる時点で、
ちゃんと自分を守ろうとしてる」
🗝 三人からのことば
遥
「嫌われる可能性より、“自分を消してまで繋がる怖さ”を見てほしい」
蓮司
「嫌われるのが怖いのは、人を大切にできる証拠。でも全員分はいらない」
日下部
「嫌われても残る自分を作ることが、いちばんの安心になる」
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