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無名の灯　答えを持たない相談室４

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無名の灯　答えを持たない相談室４

第51話 - 第51話　リアクションを“ちゃんとやろう”とするほど不自然になる

40

1,152文字

2026年04月18日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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中学二年生・仮名：Kさん

話を聞いているときのリアクションが苦手です。

うなずいたり、笑ったりはしてるつもりなんですけど、「薄い」とか「ちゃんと聞いてないと思われてそう」って不安になります。

逆にちゃんと反応しようとすると、大げさになったり、わざとらしくなったりして、それもそれで違う気がします。

どういうリアクションをすれば自然なんですか。

遥

「それ、“リアクションを演技としてやろうとしてる状態”だな。だから不自然になる」

蓮司

「リアクションってさ、“上手くやるもの”じゃなくて“出ちゃうもの”に近いんだよな」

日下部

「Kさんは”正しい反応の形”を探している。だがリアクションには、固定された正解はない」

遥

「てかさ、リアクションって種類そんな多くないからな。うなずく、笑う、ちょっと驚く、そのくらい」

蓮司

「しかも、だいたいそれで十分伝わる」

日下部

「問題は“質”ではなく“過剰意識”だ。どう見られるかを気にしすぎて、動きが硬くなっている」

遥

「“ちゃんとやらなきゃ”が一番邪魔してるやつ」

蓮司

「自然な人って、別にリアクション上手いんじゃなくて、気にしてないだけなんだよな」

日下部

「意識が“自分の動き”に向きすぎている。本来は“相手の話”に向くべきだ」

遥

「だからさ、“ちゃんとリアクションしよう”じゃなくて“ちゃんと話聞こう”に戻す」

蓮司

「そっちに集中すると、リアクションって勝手に出ること多いしな」

日下部

「反応は“作るもの”ではなく、“理解の結果として出るもの”だ」

遥

「あとさ、“薄いと思われるかも”ってやつ。それ、相手そこまで見てないこと多い」

蓮司

「だいたい会話って、内容の方が重要だしな」

日下部

「リアクションの評価は、自分が思うほど細かくは行われない」

遥

「それともう一個。リアクションって“量”より“タイミング”な」

蓮司

「ずっと大きく反応するより、ちゃんと要所で反応した方が自然」

日下部

「“重要な部分にだけ反応する”ことで、むしろ伝わりやすくなる」

遥

「全部に100%返そうとするから変になる」

蓮司

「半分くらいでいいんだよな」

日下部

「“適度な反応”は、十分にコミュニケーションとして成立する」

遥

「あとさ、リアクションって“技術”じゃなくて “安心感”の問題でもある」

蓮司

「緊張してると全部硬くなるしな」

日下部

「安心して聞けている状態では、反応は自然になる」

遥

「だから結局、“うまくやろうとしない”のが一番マシ」

🗝 三人からのことば

遥

「リアクションは作るな、出るもんだ」

蓮司