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中学二年生・仮名:Kさん
話を聞いているときのリアクションが苦手です。
うなずいたり、笑ったりはしてるつもりなんですけど、「薄い」とか「ちゃんと聞いてないと思われてそう」って不安になります。
逆にちゃんと反応しようとすると、大げさになったり、わざとらしくなったりして、それもそれで違う気がします。
どういうリアクションをすれば自然なんですか。
遥
「それ、“リアクションを演技としてやろうとしてる状態”だな。だから不自然になる」
蓮司
「リアクションってさ、“上手くやるもの”じゃなくて“出ちゃうもの”に近いんだよな」
日下部
「Kさんは”正しい反応の形”を探している。だがリアクションには、固定された正解はない」
遥
「てかさ、リアクションって種類そんな多くないからな。うなずく、笑う、ちょっと驚く、そのくらい」
蓮司
「しかも、だいたいそれで十分伝わる」
日下部
「問題は“質”ではなく“過剰意識”だ。どう見られるかを気にしすぎて、動きが硬くなっている」
遥
「“ちゃんとやらなきゃ”が一番邪魔してるやつ」
蓮司
「自然な人って、別にリアクション上手いんじゃなくて、気にしてないだけなんだよな」
日下部
「意識が“自分の動き”に向きすぎている。本来は“相手の話”に向くべきだ」
遥
「だからさ、“ちゃんとリアクションしよう”じゃなくて“ちゃんと話聞こう”に戻す」
蓮司
「そっちに集中すると、リアクションって勝手に出ること多いしな」
日下部
「反応は“作るもの”ではなく、“理解の結果として出るもの”だ」
遥
「あとさ、“薄いと思われるかも”ってやつ。それ、相手そこまで見てないこと多い」
蓮司
「だいたい会話って、内容の方が重要だしな」
日下部
「リアクションの評価は、自分が思うほど細かくは行われない」
遥
「それともう一個。リアクションって“量”より“タイミング”な」
蓮司
「ずっと大きく反応するより、ちゃんと要所で反応した方が自然」
日下部
「“重要な部分にだけ反応する”ことで、むしろ伝わりやすくなる」
遥
「全部に100%返そうとするから変になる」
蓮司
「半分くらいでいいんだよな」
日下部
「“適度な反応”は、十分にコミュニケーションとして成立する」
遥
「あとさ、リアクションって“技術”じゃなくて “安心感”の問題でもある」
蓮司
「緊張してると全部硬くなるしな」
日下部
「安心して聞けている状態では、反応は自然になる」
遥
「だから結局、“うまくやろうとしない”のが一番マシ」
🗝 三人からのことば
遥
「リアクションは作るな、出るもんだ」
蓮司
#読み切り
222
「全部に反応しなくていい」
日下部
「相手の話をちゃんと聞いていれば、反応は自然に出る」
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