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無名の灯　答えを持たない相談室５

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無名の灯　答えを持たない相談室５

第38話 - 第38話　学校が変わっても、人と話すのが怖い

30

1,186文字

2026年07月06日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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高校二年生・仮名：Mさん

中学生の時にいじめを受けていました。

高校では誰もそのことを知りません。

クラスの人も優しくて、嫌なことを言われることもありません。

それなのに、誰かに話しかけられるだけで緊張します。

「何か悪く思われていないかな」「変なことを言ってしまったかな」と考えてしまいます。

本当は友達がほしいです。

でも、近づきたい気持ちより、怖い気持ちの方が大きくて、自分から話しかけることができません。

学校は変わったのに、自分だけ変われません。

どうしたらいいでしょうか。

遥

「学校が変わっても、自分の中は簡単に切り替わらないよな」

蓮司

「場所が変われば全部やり直せる、とはならないからな」

日下部

「相談文を読む限り、怖い相手がいるわけではない。怖さだけが残っている状態だ」

遥

「それが一番つらいんだよ。今の人たちは何もしてないのに、自分だけ勝手に身構えてしまう」

蓮司

「だから余計に『自分がおかしい』って思ってしまうんだろうな」

日下部

「しかし、それは不自然な反応とは言えない。以前、人との関わりで傷ついた経験がある。なら警戒するのは、ごく自然な防衛反応だ」

遥

「防衛反応か。でも、そのせいで友達も作れない」

蓮司

「そこが苦しいところだよな。守ってくれるものが、同時に壁にもなる」

遥

「壁……」

日下部

「過去には必要だった壁だ。だから今も残っている。壁が悪いのではない。今の環境と合わなくなっているだけだ」

蓮司

「Mさんって、『人が怖い』というより、『また同じことになるのが怖い』んじゃないか」

遥

「……そっちだな。話しかけること自体じゃなくて、その先が怖い。仲良くなって、嫌われて、また一人になるかもしれないって」

日下部

「一度経験したことは、もう一度起こるかもしれないと考えやすい。それも自然なことだ」

遥

「でも、ずっとそのままだと苦しい」

蓮司

「だから『怖くなくなってから話そう』じゃなくてもいいと思う」

遥

「どういうこと？」

蓮司

「怖いままでも、一言だけ話してみる。次は挨拶だけ。少しずつ『今は違う』って経験を増やしていく」

日下部

「警戒は、安心した経験によって少しずつ修正されることがある」

遥

「一回で変わるんじゃなくて、積み重ねか」

日下部

「そうだ」

蓮司

「Mさんは変われないんじゃない。まだ昔の傷が『気をつけろ』って言ってるだけなんだと思う」

遥

「だから、自分を責めなくていい。怖いままでも、一歩進めたら十分なんじゃないかな」

🗝 三人からのことば

遥

「学校が変わっても、心がすぐ追いつかないことはあると思う」

蓮司

「怖さがあるまま少しずつ安心できる経験を増やしていけばいい」

日下部

「過去の経験で生まれた警戒は、異常ではなく防衛反応の一つだ」