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高校三年生・仮名：Hさん
人と仲良くなるほど、逆に距離を置きたくなります。
最初は普通に楽しいし、もっと話したいって思うんです。
でも相手が近づいてきたり、本当に仲良くなってくると、急にしんどくなって、返信したくなくなったり、避けたくなったりします。
自分でも意味が分かりません。
一人になりたいわけじゃないのに、近くなりすぎると逃げたくなります。
どうしてこうなるんでしょうか。
遥
「それ、“近づかれると怖くなるタイプ”だな。遠いと平気なのに、近くなると急に不安になるやつ」
蓮司
「仲良くなるほど、失うとか期待されるとか増えるしな」
日下部
「Hさんは“関係が深くなること”に対して無意識の緊張を抱いている。そのため、一定以上近づくと回避反応が出る」
遥
「最初ってさ、まだ“浅い関係”だから気楽なんだよな」
蓮司
「でも深くなると、“ちゃんと関わらなきゃ”感出てくる」
日下部
「親密性の上昇は、責任感や不安も同時に増加させる」
遥
「で、“期待に応えられなかったらどうしよう”とか“嫌われたら怖い”とか出てくる」
蓮司
「だから先に離れたくなるんだよな」
日下部
「傷つく前に距離を取ろうとする、防衛的反応とも言える」
遥
「あとさ、“本当の自分見られる怖さ”もない？」
蓮司
「近い関係ほど、隠せなくなるしな」
日下部
「親密な関係では、自己開示量が増える。それを負担に感じる人もいる」
遥
「だから“仲良くなりたい”と“近づきすぎるの怖い”が両方あるんだろうな」
蓮司
「矛盾してるようで、結構あるやつ」
日下部
「欲求と防衛が同時に存在している状態だ」
遥
「じゃあどうするかっていうと、“ゼロか100”にしない」
蓮司
「急にベッタリか、急に逃げるか、になりすぎない」
日下部
「距離感を段階的に調整する必要がある」
遥
「“今日はちょっと一人時間ほしい”とか、少し距離取るだけでもいい」
蓮司
「完全に切らなくていいんだよな」
日下部
「一時的な距離調整と、関係終了は別物だ」
遥
「あと、“逃げたくなった＝嫌いになった” ってわけでもないからな」
蓮司
「むしろ大事だから怖い、みたいな時もあるし」
日下部
「回避感情は、必ずしも拒絶を意味しない」
遥
「だから自分責めすぎるな。“近くなると怖いタイプなんだな”くらいで見ろ」
🗝 三人からのことば
遥
#読み切り
「近づきたいと、逃げたいは両立する」
蓮司
「大事になるほど怖くなることもある」
日下部
「距離調整と関係終了を混同するな」
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