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無名の灯　答えを持たない相談室６

第19話 - 第19話　気にしていなかったのに、気にされると気になってしまう

2,349文字

2026年09月24日

#ドラマ

#一次創作

#短編

#読み切り

#お悩み相談室

#BL

ruruha

📩 相談

高校一年・Nさん

自分ではそんなに気にしていなかったことを、誰かに言われると急に気になることがあります。

この前、友達に「今日ちょっと元気なくない？」と言われました。

そのときは別に何とも思っていなくて、「そう？」と答えました。

でも、そのあとからずっと気になっています。

本当に元気なかったのかなとか、顔が暗かったのかなとか、周りにもそう見えていたのかなとか考えてしまいます。

別の日も、先生に「最近忙しそうだな」と言われました。

そのときも、自分では普通だったのに、家に帰ってから「私、そんなに余裕ないように見えてたのかな」と気になりました。

言われるまでは何とも思っていなかったのに、誰かに指摘されると、急に自分のことが気になってしまいます。

どうしたら気にしなくなれますか。

遥「言われるまでは、本当に気にしてなかったんだ」

N「はい」

遥「でも言われた瞬間から、自分では見てなかったところまで気になってくる」

N「そうです」

遥「それ、結構あると思う」

蓮司「でもさ、友達は『元気なくない？』って聞いただけなんだろ？」

N「はい」

蓮司「『周りから見ても暗いよ』とは言ってない」

N「……そうです」

蓮司「先生も『余裕なさそう』って決めつけたわけじゃない」

N「はい」

蓮司「なのに、おまえの中ではそこから勝手に話が広がってる」

N「……」

蓮司「『元気ない？』が、『私は元気がないように見える』になって、『周りから変に見られてるかも』まで行ってる」

N「そこまで考えます」

日下部「言われたことより、その後に自分で足してることの方が多いんだろ」

N「……たぶん」

日下部「なら、全部を事実みたいに受け取らなくていい」

N「でも、言われたってことは、本当にそう見えたんですよね」

日下部「そう見えたんだと思う」

N「やっぱり……」

日下部「でも、それだけ」

N「……」

日下部「相手から見てそうだった。それ以上のことは、まだ分からない」

遥「『そう見えた』と『本当に自分はおかしかった』は違うんだよな」

N「はい」

遥「自分では普通だったなら、それも本当だし」

N「でも、どっちが本当なのか分からなくなります」

蓮司「どっちも本当じゃない？」

N「え？」

蓮司「おまえは普通だと思ってた。相手には少し元気なく見えた。それだけだろ」

N「……」

蓮司「人によって見え方が違うだけなのに、なんで片方が間違いになるんだよ」

N「自分では気づいてなかったから、友達の方が正しいのかなって」

蓮司「他人の方が、自分の状態を全部正確に分かると思ってる？」

N「……分からないです」

蓮司「だろ」

遥「逆に、自分のことだから全部分かるとも限らないし」

N「……」

遥「だから、『どっちが正しい』じゃなくて、『そう見えたんだな』くらいでもいいと思う」

N「それだけでいいんですか？」

日下部「いいと思う」

N「でも、もし本当に疲れてたら？」

日下部「そのときは休めばいい」

N「もし顔が暗かったら？」

日下部「別に、暗い日くらいあるだろ」

N「もし周りにもそう思われてたら？」

日下部「それも、別に悪いことじゃない」

N「……」

日下部「毎日同じ顔でいる必要ないし」

N「でも、人にどう見られてるか気になります」

遥「気になるのは仕方ないと思う」

N「はい」

遥「俺だったら、言われたら気にすると思う」

蓮司「おまえ、そこで自分の話に寄せすぎ」

遥「別にいいだろ」

蓮司「まあいいけど」

遥「でも、気になったとしても、そこから自分を調べ始めなくていいんじゃない？」

N「調べる？」

遥「『今日の私は変だったのかな』って、朝からの自分の言動を全部思い出したりとか」

N「……します」

遥「やっぱり」

N「何か見落としてる気がして」

遥「でも、探せば探すほど、何かしら見つかると思う」

N「……」

遥「人って、普通の日でも変な返事したり、ぼーっとしたりするから」

蓮司「しかも『変だった証拠』を探し始めたら、普通のことまで証拠になる」

N「どういうことですか？」

蓮司「例えば朝、挨拶の声が小さかった。これで『やっぱり元気なかった』」

N「はい」

蓮司「昼に一人でいた。『やっぱり暗かった』」

N「……はい」

蓮司「返信が短かった。『周りにも変に思われてた』」

N「……」

蓮司「何でも繋げられるだろ」

N「確かに……」

蓮司「だから、後から検証してもあんまり意味ない」

日下部「気になったことを確認するのと、自分を疑い続けるのは違うからな」

N「……」

日下部「友達に『今日元気なかった？』って言われたなら、『そう見えたんだ』で一回止める」

N「はい」

日下部「自分でも疲れてると思ったなら休む。それだけ」

N「それ以上考えなくていい？」

日下部「必要になったら考えればいい」

N「……」

日下部「今すぐ全部答えを出す必要はない」

遥「言われたことで初めて気づくこともあるけど、言われたこと全部を自分の事実にしなくていいんだと思う」

N「……それなら少しできそうです」

蓮司「『そう見えたらしい』で止める練習でもすれば？」

N「はい」

蓮司「『私はこうだった』と『相手にはこう見えた』を分ける」

N「……やってみます」

日下部「それでいい」

🗝 三人からのことば

遥「誰かに何か言われて初めて気づくこともある。でも、その言葉だけで自分のことを全部決めなくていい」

蓮司「『そう見えた』と『実際に自分はこうだった』を一緒にするな。相手の一言から、自分で話を広げすぎなくていい」

日下部「気になったなら、一度考えればいい。それでも分からないなら、分からないままでいい。必要になったときに考えればいい」

無名の灯　答えを持たない相談室６

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1件

あ〜わかるわかる！！😭💕 この話、めっちゃ共感した〜！「言われてから急に気になり始める現象」ってあるよね、、私も「元気ない？」って言われた後めっちゃ考えこんじゃうタイプなんだよな〜💦 特に蓮司くんの「人によって見え方が違うだけなのに、なんで片方が間違いになるんだよ」ってセージで優しすぎる、、🥺✨日下部くんの「必要になったら考えればいい」もすごく響いたよ。 Nさんのモヤモヤが三人の言葉でスッと軽くなる感じが丁寧に描かれてて、読後感が優しいお話だった🌸 ruruhaさん素敵な相談コーナーありがとう〜！！

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