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無名の灯　答えを持たない相談室３

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無名の灯　答えを持たない相談室３

第91話 - 第91話　心配されると、元気なふりをしてしまう

43

2026年02月14日

#お悩み相談室

#短編

#読み切り

#一次創作

#ドラマ

ruruha

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高校二年生・仮名：Hさん

体調が悪かったり、気分が落ちているときでも、

「大丈夫？」って聞かれると

とっさに「全然平気」って言ってしまいます。

本当はしんどいのに、

心配されると逆に

弱ってるところを見せちゃいけない気がして、

急に元気なふりをしてしまいます。

あとで一人になると、

なんであんなに否定したんだろうって

少し苦しくなります。

これって、変でしょうか。

遥

「変じゃない。

心配ってさ、ありがたいはずなのに、

向けられた瞬間“ちゃんとしてない自分”が

浮き彫りになる感じ、あるんだよな。

だから反射で整えようとする。

大丈夫な自分に戻ろうとする。

たぶんHさんは、弱ってる姿を見せるより

立て直す方を選び続けてきた人なんだと思う」

蓮司

「心配される＝助けてもらえる、じゃなくて、

“迷惑かけてる”って変換される人いる。

そうなると、心配されるほど

申し訳なさが増えるんだよな。

だから先に否定する。

“平気です”って言えば、

相手を安心させられるし、

関係も崩れないって思うから。

でもそれ、かなり体力使う」

日下部

「心配されると、

“弱い自分を証明された”気がする人もいる。

実際は違うのに、

自分の中でそう響いてしまう。

だから無意識に

元気な自分に戻そうとする。

それって、見栄じゃなくて

関係を壊さないための反応なんだと思う」

遥

「たださ、

毎回それやってると、

しんどい時ほど

誰も気づかない状態になる。

Hさんが隠すの上手いから。

だから全部さらけ出さなくていいけど、

“ちょっと疲れてる”くらいは

残してもいいと思う」

蓮司

「100％正直にならなくていい。

でも0％だと、

本当に一人になる。

“ちょっとだけ本音”って

意外と関係壊さない」

日下部

「心配されたときに

元気なふりをするのは癖。

でも、少しだけ

その場に本当の状態を置くこともできる。

“今日はちょっと静かかも”とか。

それだけでも、

自分を守る形になる」

🗝 三人からのことば

遥「元気なふりは強さだけど、

全部それにしなくていい」

蓮司「心配される＝迷惑、じゃない」

日下部「少しだけ本音を残すと、

関係はむしろ安定する」