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無名の灯　答えを持たない相談室４

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無名の灯　答えを持たない相談室４

第89話 - 第89話　“嫌われない自分”を続けるほど、途中で逃げたくなる

24

1,196文字

2026年05月26日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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高校三年生・仮名：Hさん

誰といる時も、“その人が望んでそうな自分”になってる気がします。

明るい人には明るくするし、静かな人には落ち着いた感じにするし、相手が話しやすい空気を作るのは得意です。

だから、「話しやすい」って言われることは多いです。

でも、仲良くなるほど、逆に苦しくなる時があります。

相手に合わせた状態で好かれてるから、途中で「これ、本当の自分知られたら終わるんじゃないか」って怖くなります。

そのせいで、急に距離取りたくなったり、返信減らしたりしてしまいます。

“嫌われたくない”で始めたはずなのに、最後は自分から離れたくなります。

どうしてこうなるんでしょうか。

遥

「それ、“合わせる”を超えて“自分を編集してる”状態かもな」

蓮司

「相手に嫌われない版の自分、ずっと出してる感じ」

日下部

「Hさんは“自然な自分で受け入れられる感覚”より、“調整した自分で関係を維持する感覚”が強い。そのため、親密さが深まるほど不安も増大している」

遥

「たぶんさ、最初は普通なんだよな」

蓮司

「でも仲良くなるにつれて、“このキャラ保てるかな”が始まる」

日下部

「関係維持コストが、徐々に増加している状態だ」

遥

「“本当の自分知られたら終わる”って、結構しんどい感覚だぞ」

蓮司

「好かれてるのに安心できないしな」

日下部

「受容されている対象が“演出後の自己”であるため、安心感につながりにくい」

遥

「だから、距離近づくほど逆に逃げたくなるんだよな」

蓮司

「“これ以上近づいたらバレる”みたいな」

日下部

「親密化が、自己露出の恐怖を刺激している」

遥

「あと、“相手に合わせられる人”って周りからはコミュ力高く見えるけど」

蓮司

「本人だけ、ずっと気張ってたりする」

日下部

「適応能力の高さと、心理的負荷の低さは一致しない」

遥

「しかもHさん、“嫌われないこと”を優先しすぎて、“自分が楽か”置いてる感じある」

蓮司

「だから関係できても、途中で息切れするんだよな」

日下部

「自己維持より他者適応が優先され続けると、疲弊しやすい」

遥

「でもさ、ちょっと安心してほしいのが」

蓮司

「人って案外、“完璧に合わせてくれる人”より、少しズレある人の方が楽だったりする」

日下部

「完全な適応は、緊張感を生む場合もある」

遥

「だから、“嫌われない自分”だけで関係作るな」

蓮司

「少しくらい温度ズレても、残る人は残るし」

日下部

「自己調整を緩めた状態でも続く関係の方が、長期的には安定しやすい」

遥

「ずっと編集した自分だけ出してたら、いつか自分が先に消耗する」

🗝 三人からのことば

遥

「“合わせる”が、“自分を消す”になってないか見ろ」

蓮司

「好かれることと、安心できることは別」

日下部

「調整し続ける関係は、疲弊を生みやすい」