無名の灯　答えを持たない相談室３

📩 相談

大学一年生・仮名：Mさん

人に頼るのが、どうしても苦手です。

「大丈夫？」って聞かれると反射的に「平気」と答えてしまいます。

弱音を吐いたら、

迷惑がられるんじゃないか、

失望されるんじゃないか、

そもそも“その程度で”って思われるんじゃないか。

自分でも無理してるのはわかってるんです。

でも、助けてって言うくらいなら、

一人で潰れたほうがマシだと思ってしまいます。

どうしたら、人に頼れるようになりますか。

遥

「……“潰れたほうがマシ”って思うとこまで行ってるの、

もう十分しんどいよな、それ」

蓮司

「助け求めるのが怖い人ってさ、

過去に“求めた結果、傷ついた”経験あること多い」

日下部

「……“頼らない”が習慣になってる感じだな。

選択じゃなくて反射みたいな」

遥

「“迷惑かけたくない”って言葉、

Mさんの中じゃ防御なんだと思う」

「断られる前に、自分から閉じるやつ」

蓮司

「一人で潰れるのが“マシ”に感じるってことは、

誰かに見せる弱さのほうが

よっぽど怖いってことだ」

日下部

「でもさ、“平気”って言い続けてると、

周りは本気で平気だって信じるぞ」

「それで限界きたとき、

“なんで誰も気づいてくれなかった”ってなる」

遥

「それも、Mさんが悪いわけじゃないんだけどな」

蓮司

「“助けを求める”ってさ、

『全部抱えてください』じゃなくていいんだ」

「“少し聞いてほしい”

“今日はしんどいって言わせてほしい”

そのレベルでも成立する」

日下部

「頼るって、信頼の出し方の一つなんだよ」

「迷惑じゃなくて、

“この人なら受け止めてくれるかも”って

相手を選んでる行為」

遥

「“潰れたほうがマシ”って思うほど追い込まれてるなら、

それはもう“一人で頑張れる範囲”超えてる」

「頑張り屋ほど、自分の限界の線を

ずらし続けるから」

蓮司

「最初はな、

“助けて”じゃなくていい」

「“今ちょっと余裕ない”

“返事遅れる”

その一言でいい」

日下部

「……それで離れる人間は、

そもそもMさんを支えられる相手じゃない」

遥

「残る人は残る」

「弱いときに声出したからって、

全部壊れる関係ばっかじゃない」

蓮司

「むしろな、

壊れるのは“無理してる自分”だけでいい」

日下部

「助けを求める練習って、

“声を小さく出す”ところから始めるもんだ」

遥

「潰れる前でいい」

「潰れてからじゃ、

選べなくなるから」