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無名の灯　答えを持たない相談室４

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無名の灯　答えを持たない相談室４

第42話 - 第42話　初対面だけ、全力を出しすぎて潰れる

30

2026年04月10日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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高校二年生・仮名：Fさん

初対面の人と話すときだけ、めちゃくちゃ疲れます。

最初は頑張って話せるんですけど、終わったあと一気にどっと疲れて、何もしたくなくなります。

変に気を使いすぎてる気はするんですけど、どうしても「ちゃんとしなきゃ」ってなります。

そのせいで、新しく人と関わるのがちょっとしんどいです。

どうしたら楽になりますか。

遥

「それ、“最初に全力出しすぎるタイプ”だな。スタートダッシュだけで体力ほぼ使ってる」

蓮司

「“ちゃんとしなきゃ”って思うと、全部気にすることになるからな。話し方、表情、間、内容……そりゃ疲れる」

日下部

「Fさんは “第一印象で評価が決まる”と強く認識している。だから、初動に過剰なエネルギーを使っている」

遥

「でも実際さ、一回で全部決まることって

そんなにないぞ」

蓮司

「むしろ何回か会ってじわじわ決まることの方が多い」

日下部

「第一印象は影響はあるが、“固定されるもの”ではない」

遥

「だから最初から100点出そうとしなくていい。60点くらいでいい」

蓮司

「てか60点の方が、逆に自然だったりするしな」

日下部

「“整いすぎた印象”は、距離を感じさせることもある」

遥

「ちょっと雑なくらいの方が、人間っぽくて話しやすいしな」

蓮司

「あとさ、“全部合わせよう”としてるのも原因だな。相手に寄せすぎ」

日下部

「調整は必要だが、“過剰適応”は消耗を生む」

遥

「全部合わせるんじゃなくて、“ちょっと合わせる”くらいでいい」

蓮司

「それだけでだいぶ楽になるしな」

日下部

「もう一つは、“終わったあとの回復前提で考える”ことだ。疲れるのは悪ではない」

遥

「確かに、“疲れないようにする”より“疲れても回復できるようにする”の方が現実的だな」

蓮司

「初対面のあと、一人でぼーっとする時間取るとか」

日下部

「それを前提にすれば、負担は軽減される」

遥

「最初から完璧にやろうとすんな。ちょっと余力残しとけ」

🗝 三人からのことば

遥

「最初から100点出さなくていい」

蓮司

「合わせすぎると、普通に疲れる」

日下部

「疲れる前提で、回復を用意すればいい」