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無名の灯　答えを持たない相談室４

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無名の灯　答えを持たない相談室４

第83話 - 第83話　空気を読み続けた人ほど、“全部壊したい”が突然来る

16

1,088文字

2026年05月20日

#お悩み相談室

#ドラマ

#BL

#一次創作

#短編

#読み切り

ruruha

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高校二年生・仮名：Mさん

昔から、空気を読むのが得意だと言われます。

今こういう感じかな、とか、この人機嫌悪そうだな、とか、何を言えば場が丸く収まるかも、なんとなく分かります。

だから普段は、なるべく場に合わせて動いています。

でもたまに、全部めちゃくちゃにしたくなる時があります。

急に何も気を遣いたくなくなって、空気読まずに好き勝手言いたくなったり、関係を全部壊したくなる瞬間があります。

もちろん実際にはやらないです。

でも、自分の中にそういう衝動があるのが怖いです。

どうしてこうなるんでしょうか。

遥

「それ、“ずっと抑えてる側”だからだな。我慢してない人より、我慢してる人の方が急に反動来る」

蓮司

「空気読める人って、大体“読むだけ”じゃなくて“合わせる”までやってるしな」

日下部

「Mさんは周囲との摩擦を避けるため、継続的に自己調整を行っている。そのため、抑圧された欲求が蓄積している」

遥

「たぶんさ、“本当は嫌だったけど飲み込んだ”とか、結構多いだろ」

蓮司

「“まあ空気悪くなるし……”で止めるやつな」

日下部

「小さな抑制が、長期間続いている状態だ」

遥

「で、それ続くと、たまに“もう全部知らねえ”ってなる」

蓮司

「秩序側にいすぎて、逆側に振れたくなる感じ」

日下部

「極端な解放欲求が発生している」

遥

「あと、“壊したくなる”って別に本当に破壊したいだけじゃないんだよな」

蓮司

「“もう気遣う側やめたい”が近い」

日下部

「役割負荷からの離脱願望とも考えられる」

遥

「“ちゃんとしてる自分”に疲れてるんだよ」

蓮司

「ずっと優等生モードだと、反対のことしたくなる時あるしな」

日下部

「過度な自己統制は、反発的衝動を生みやすい」

遥

「だから、その衝動ある＝ヤバい人、ではないからな」

蓮司

「むしろ“ちゃんと抑えてる人”に出やすいやつ」

日下部

「問題は衝動の存在ではなく、処理方法だ」

遥

「全部壊す前に、“小さく空気読まない”をやれ」

蓮司

「毎回100点の対応しないとか」

日下部

「部分的に自己調整を緩める必要がある」

遥

「ちょっと黙るとか、無理に盛り上げないとかでもいい」

蓮司

「“いい人役”を常時起動しすぎなんだよな」

日下部

「常時緊張状態では、反動が強くなる」

遥

「だから壊したくなる前に、少し崩せ」

🗝 三人からのことば

遥

「壊したいんじゃなく、“気遣う側”をやめたいのかもしれない」

蓮司

「空気読める人ほど、反動は溜まる」

日下部

「常時自己調整を続けすぎるな」